宇賀死す。

午前にTTT。

午後に9分のアップダウンのレース走のメニュー。まぁ全体図的には結構登り。

練習4日目。既に体はボロボロ。

朝から体に力が入らないけど練習に出発。

なんか移動が速い。いつもより時速5キロくらい速くね？キツくね？と思いつつ先頭をひいて、グロッキー。

グロッキーになったところでTTTのスタート地点に到着。始まる前にから脚がきついTTTなんて滅多にない。

もちろん付き位置。

24キロのコースを31分40秒av speed 46キロで爆走。というのは先頭のタイムで、僕はラスト2キロで千切れました！オールアウトです！

お昼のパスタを食べてから午後練。

がしかし、体に全く力が入らずに2本で練習終了。

完全燃焼。

本当に疲れた。

明日はオフ日。

寝る！