午前にTTT。 午後に9分のアップダウンのレース走のメニュー。まぁ全体図的には結構登り。 練習4日目。既に体はボロボロ。 朝から体に力が入らないけど練習に出発。 なんか移動が速い。いつもより時速5キロくらい速くね？キツくね？と思いつつ先頭をひいて、…