ひまわり

今日はオフのつもりだったけど歩さんが練習に行くらしいのでついて行くことに。

2分走を2本をやって2時間。っていうのは歩さんのメニュー。

僕は1本で脚がなくなったので2本目は早々に千切れた。実質1本。

ヘルニアになる前はこんな事は無かったのに〜とか思っても強くなるわけじゃないので練習します。

あ、ひまわり畑が綺麗でした。

11時前には帰って来たので午後はストレッチをしたりゴロゴロしたり。

ストレッチは重要ですね。たくさんやります。